A ansiedade é uma sensação refletida por um estado de perigo eminente ou imaginário. A não algo que se pega (como uma bactéria ou vírus), ela é uma característica biológica do ser humano. Significado no dicionário:
ansiedade (an-si-e-da-de)
s. f.
Angústia, aflição, grande inquietude.
Desejo veemente, impaciência, sofreguidão, avidez.
Medicina Estado psíquico acompanhado de excitação ou de inibição, que comporta uma sensação de constrição da garganta.
Para o Dr. Antonio Egidio Nardi a ansiedade é considerada um distúrbio quando ela ocorre em momentos que não se justificam ou quando é tão intensa ou duradoura que acaba interferindo com as atividades normais do indivíduo. Os distúrbios de ansiedade são o tipo mais comum de distúrbios psiquiátricos. (fonte: http://emedix.uol.com.br/doe/psi003_1f_ansiedade.php).
Ser ansioso é sentir medo de sentir medo. É um estado em que ficamos aéreos, preocupados com as sensações ou situações. Os pensamentos negativos e o mal estar que eles trazem fazem-nos sentir que estamos em risco de vida, que estamos morrendo.
O tratamento da ansiedade é eficaz é vários casos. É importante ir ao psiquiatra e seguir o tratamento. O que se deve ter em mente é que a ansiedade não vai te deixar louco, incapaz ou levar a morte. Devemos ter fé, acreditar que podemos enfrentar a situação que nos mantêm em crise. Controlar os pensamentos negativos. Respirar de forma correta, puxar o ar pelo nariz, e soltar pela boca de forma lenta e rítmica. Com o tempo observamos que a maioria dos nossos receios não tornam-se reais, por isso é importante manter a calma e seguir em frente.
O tratamento da ansiedade é eficaz é vários casos. É importante ir ao psiquiatra e seguir o tratamento. O que se deve ter em mente é que a ansiedade não vai te deixar louco, incapaz ou levar a morte. Devemos ter fé, acreditar que podemos enfrentar a situação que nos mantêm em crise. Controlar os pensamentos negativos. Respirar de forma correta, puxar o ar pelo nariz, e soltar pela boca de forma lenta e rítmica. Com o tempo observamos que a maioria dos nossos receios não tornam-se reais, por isso é importante manter a calma e seguir em frente.
Tenho distúrbio de ansiedade há quase 10 anos, não me envergonho de dizer isso, a maioria das pessoas tendem a esconder o problema com medo da discriminação e ser rotulado como doido, desequilibrado, etc. Eu fiquei muito tempo sem saber o que estava acontecendo comigo. A desinformação é horrível, principalmente para aquele que sofre do distúrbio.
